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星加莉佐/おは朝「"サウナー"女子が急増」20190923

2019年09月23日
おは朝
星加莉佐/おは朝「"サウナー"女子が急増」
2019年9月23日(月)
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サウナーマン
~汗か涙かわからない~
毎週日曜 深夜1時57分~ 放送
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さうな姫
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さうな姫直伝
サウナの入り方 基本
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ヘルシー温泉 タテバ店
大阪・桜川

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大人 440円(10月から450円に値上げ)
中学生 300円 小学生 150円 幼児 60円
(すべて税込)
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塩サウナ
※男女日替わり
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遠赤外線サウナ
※男女日替わり
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姫の教え
体を洗った後 湯船につかって温まる
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サウナ料金 別途300円(税込)
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姫の教え
自分に適した場所でゆっくり温まる
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目安 5~7分程度
※温度や体調により異なります
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姫の教え
体調や温度に合わせて時間調整 無理はしない
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水風呂 14度
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姫の教え
入る前にかけ水またはかけ湯
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※撮影のため特別にタオルを使用
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目安 1分程度
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姫の教え
水分補給をしっかりする
※特別に浴室内で飲んでいます
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サウナ室
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水風呂
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姫の教え
水風呂ではじっとする
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サウナ → 水風呂 → 休憩 X 3セット
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