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津田理帆「津田理帆におまかせください!医師が実践するウイルス予防&対策方法」20200210

2020年02月10日
津田理帆
津田理帆「津田理帆におまかせください!
医師が実践するウイルス予防&対策方法」
2020年2月10日(月)
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泉岡医院
大阪・都島区
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泉岡医院
大阪府内科医医会 副会長

泉岡 利於 医学博士
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ウイルスの主な感染経路
飛沫感染 接触感染
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医師が実践!
冬のウイルス
予防対策
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マスク編
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マスク選びのポイント
鼻・頬・あごに隙間ができないもの
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⚠ マスク表面には
 ウイルスがいると想定して取り扱う ⚠

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ゴムの接着面は内側にして装着
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POINT
装着のしかたでウイルスの侵入率が4割変わるので
説明書きどおりにマスクを装着する
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ココがNG!
装着後はマスクの上から鼻や口周りを触らない
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POINT
マスクを外すときは鼻や口部分は触らず
ゴム部分を持って そっと外す
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POINT
外から戻ったら 玄関先でマスクを外す
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外したマスクを屋内のごみ箱に捨てると・・・
ウイルスを室内に飛散させる恐れアリ
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POINT
使用済みのマスクはビール袋に入れ
口をしっかり閉じてから捨てる
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ココがNG!
一度外したマスクを再び使うのは厳禁!
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目の粘膜
鼻やノド同様 ウイルス感染の侵入門戸に!
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手洗い編
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【実験】
ブラックライトに反応する専用の蛍光剤を
まんべんなく手に塗り込む
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洗い残し
爪と皮膚の間・甘皮
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洗い残し
手首・腕
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洗い残し
指のシワ
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正しい手の洗い方
①手首の上5cmくらいまで洗う
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②指も1本ずつ丁寧に
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③爪とその周辺は特に念入りに
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共有のタオルはウイルスが
 付着している危険が!

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POINT
手を拭く際はタオルは毎回交換するか
使い捨てのペーパータオルを使う
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エアータオル
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手の差込口にたまった
 ウイルスが風で巻き上がる!

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POINT
手洗いができない場合はアルコール消毒も有効
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うがい編
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正しいうがいのしかた
①水を口に含んで汚れや食べかすを洗い流す
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②再度水を口に含み ガラガラとうがいをする
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⚠ うがい薬を使いすぎると
 良い常在菌まで死滅する ⚠

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水道水=適度の塩素が含有
常在菌は残したままウイルスのみを消毒!
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ウイルス対策 ウソ?ホント?
×クイズ
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問1 インフルエンザ対策には水を飲むと良い?
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ウイルス
口腔内から侵入し 気道内で増殖
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口腔内のウイルスが胃に入ると分解されるので
感染・増殖することはない
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POINT
20分おきに水分補給することにより
感染部分についているウイルスを洗い流す
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問2 風邪予防のためには
できるだけ厚着をしたほうが良い? X
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厚着を続けると・・・
自律神経による
体温調節の働きが弱る
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免疫力が低下し
 風邪をひきやすくなる

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「首」部分を温めると末端組織への血流が促され
適度なポカポカ感が得られる!
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POINT
冷え対策には分厚い靴下よりも
足首を温めるレッグウォーマーが有効
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⚠ 就寝時 電気毛布や電気アンカは
 つけっぱなしにしない ⚠

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口や鼻粘膜が乾燥し
 ウイルスが侵入しやすくなる

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POINT
電気毛布や電気アンカであらかじめ寝具を温めておき
寝る直前にスイッチを切る
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問3 感染リスクを下げるには"後ろの席"を選んだほうが良い?
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kansaijyoshiana
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