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川北円佳/やさしいニュース「シェイプアップにも!ノルディックウォーキング」20200324

2020年03月24日
川北円佳
川北円佳/やさしいニュース「シェイプアップにも!
ノルディックウォーキング」2020年3月24日(火)
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関西ノルディックウォーキング協会 理事
INWA・JNFA公認 インストラクター
桑原和夫さん
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ノルディックウォーキングの良いところ
①シェイプアップ効果が高い!
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必要な道具はひとつ!
ポール
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ノルディックウォーキングの良いところ
② マラソンとジョギングの中間くらいの運動負荷
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ノルディックウォーキングの良いところ
③ おしゃべりしながらウォーキングで体脂肪燃焼!
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万博記念公園(3つのコースあり)
日本で唯一 国際ノルディックウォーキング連盟の認定コース
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毎月1回 初心者講習会あり
参加費 1000円
レンタルポール 550円(別途入園料)
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奈良(桜井市・天理市)
山の辺の道

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クロス(大阪・天王寺区)
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